舌スクレーパーを使用しないのは間違いです

専門家は、このウイルス性の口腔ケア実践から私たち全員が恩恵を受けることに同意しています

コリー・オーレンドーフ

アンドレイ・ポポフ

2023 年 8 月 8 日

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私たちの舌は一生懸命働いています。私たちは彼らに食べ物を味わったり、話したり、キスしたりする必要があります。彼らは私たちが飲み込むのを助けるために食べ物を移動させるだけでなく、食後に私たちの歯から小さな食べ物の破片を取り除く働きもありますよね？ピッツバーグ大学歯学部助教授のマルティナ・ベルトリーニ博士によると、舌は人体の中で乳頭（食物をつかむのに役立つ小さな隆起）を持つ唯一の組織だという。たとえば、アイスクリームコーンをなめるときや麺類をすするときに便利です。舌には、表面を覆う何千もの味蕾と、指紋と同じくらい個人に固有の溝があります。つまり、汚れが蓄積しやすい小さなスペースがたくさんあるということです。

ニューヨークを拠点とする歯科医のジェニファー・プロットニック博士は、舌を柔らかく肉厚なカーペットに例えています。これらの小さな濡れた隙間では、バクテリアが冷えて繁殖し、変色した、多くの場合臭いコーティングが残ります。コーティングは何でできていますか？死んだ細胞、食べかす、その他バクテリアが繁殖し終わった後に残ったもの。ご存知のとおり、これが腐った卵の臭いの原因となる硫化水素などの揮発性硫黄化合物の原因です。プロトニック博士はカーペットの比喩に戻り、敷物が毎日そんなに汚れているなら、毎日掃除したくなるだろうと言います。そして、小さなスチームバキュームに最も近いものは、舌スクレーパーです。

彼らは何年も前から存在しており、人気が上がったり下がったりしているようですが、最近ではTikTokのおかげで確実に復活を遂げています。オーラルウェルネスの実践は最近注目されており、#tonguescraper と #tonguescraping のハッシュタグは 2 億回以上再生されています。これらのビデオを見るだけでは十分に納得できない場合は、美容歯科医でありオーラルケアブランド Snow の主任医療アドバイザーであるブライアン・ハリス博士のような医師の意見を聞いてください。舌を磨くだけでは不十分だそうです。彼の主張を証明するために、舌を磨いた後でスクレーパーを使うと、まだ舌から落ちているものに驚かれるでしょう、と彼は言います。爽やかな息、きれいな舌、そして口の中の微生物叢をより健康にする準備はできていますか? そこでおすすめのスクレーパーをご紹介します。どれも役に立ちますが、ニーズにより適したものもあります。

これは典型的な見た目のスクレーパーではありませんが、それが私たちがとても気に入った理由です。金属的な味はなく、舌の全長に届くほど細いです。デュアルアクションデザインは、表面を優しくかき集めるテクスチャードスクレーパーを特徴とし、反対側には舌をさらにきれいにして滑らかにする2列の毛があります。ただし、プラスチックなので、歯ブラシと同じように3か月ごとに交換する必要があるでしょう。

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舌の奥をこするのは慣れるまでに時間がかかるかもしれませんが、嘔吐反射が敏感な人にとって、この独特の形状のスクレーパーは、反射を引き起こすことなく舌の奥まで届くように特別に設計されています。ハリス博士は、大きなステンレス鋼のループにより、一度に舌の表面を覆うことができると述べています。

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人間工学に基づいた U 字型デザインのこの柔軟なスクレーパーは銅製です。この金属は悪玉菌にとって有毒であるだけでなく、健康な菌が生き残るために有益な酵素も提供します。アーユルヴェーダの古代の治癒習慣も、浄化と治癒効果を目的として銅製の舌スクレーパーの使用を奨励しています。これは、削ることで口から毒素を取り除き、毒素が吸収されて全体的な健康に影響を与えるのを防ぐという考えです。

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これは最も一般的なスクレイパーですが、それには十分な理由があります。外科用ステンレス鋼で作られており、頑丈で効果的です。これは他のものより少し幅が広いため、より簡単かつ効果的であり、好みやニーズに応じて、片側が反対側よりも少し穏やかであることに気づくでしょう。そして便利な収納ケースも付属しています。