フロスが嫌いな場合は、これらの代替品を試しても問題ありません

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ADA と CDC の専門家は、通常のフロスが嫌いな場合に試すべき 5 つのことと、避けるべきことを教えてくれました。

サラ・ホイットマン

ウィットマン女史は、ニューヨークタイムズ社が所有する製品推奨サイトであるワイヤーカッターのスタッフライターです。

歯科衛生士と私には長年の暗黙の合意があります。私は虫歯にはならないし、私が毎日デンタルフロスをしていると言ったら彼女は信じたふりをするでしょう。実を言うと、週に1回くらいの頻度です。

デンタルフロスが「過大評価」されている可能性があるという報告にもかかわらず、米国歯科医師会（ADA）と米国保健福祉省は依然としてデンタルフロスを毎日行うことを推奨しています。研究は限られており、デンタルフロスは万能薬ではありませんが、ブラッシング、フッ素添加水を飲む、うがい薬ですすぐ、よく食べる、定期的に歯医者に行くなどと並んで、人々ができる数少ないことの1つです。深刻な長期にわたる口腔健康問題に対処するチャンスがあります。

ありがたいことに、糸フロス以外にも、安全で効果的な歯間洗浄剤 (歯の間を掃除するために設計されたもの) が見つかります。歯間洗浄剤が自分に適しているかどうかを知る最善の方法は、かかりつけの歯科医に尋ねることだと、疾病管理予防センター口腔保健部門の歯科職員であるミケーレ・ノイバーガー博士は述べた。

「毎日快適に使用できるように、自分に合ったものを選ぶことが非常に重要です」とノイバーガー博士は言います。「歯科医は、歯と歯の間隔、歯ぐきの状態、矯正器具やブリッジなどの歯科治療に基づいて、あなたに合わせた推奨事項を提供してくれるでしょう。」

手先の器用さに何らかの困難がある場合や、デンタルフロスが難しい発達障害がある場合は、歯科医によく話し合うことが特に重要です。

歯の間のプラークを継続的に破壊し、歯茎を刺激するためにできることは何でも、何もしないよりはマシです。デンタルフロスが怖い場合は、ADAに提出された臨床データまたは実験データで、いくつかの代替品が「安全性と有効性を実証している」ことが示されている。同組織の広報担当者であるルチ・サホタ医師は、患者に常にADAのシールを探すように言っていると語った。歯間洗浄剤を購入する際には承認が必要です。ノイバーガー博士は、歯科用品が ADA 承認シールを取得していることに加えて、食品医薬品局 (FDA) によって承認されていることを確認することを推奨しています。

以下にいくつかのタイプを試してみます。

これらの電子機器は、細い水流 (ウォーターフロッサー) または歯の間に小さな水滴の破裂によって中断される細い空気流 (エアフロッサー) を噴射して、歯垢を除去します。このうち、Wirecutter は Waterpik Aquarius を推奨します。

35件のランダム化比較試験を調査した2019年のコクランレビューでは、口腔洗浄が歯肉炎の症状（歯ぐきの出血）を短期的に軽減することが示されているが、全体的な歯垢減少の証拠は見つからなかったことが判明した。

歯の間を掃除するために作られたこれらの小さくて質感のあるブラシは、フロスよりも持ちやすく操作しやすいです。コクランレビューは、そのようなツールが歯肉炎の症状と歯垢を短期的に軽減できることを発見し、Journal of Clinical Periodontologyに掲載された約400の研究の2015年のレビューでは、歯間ブラシが歯垢と歯肉炎の症状を軽減するという「中程度の」証拠を発見しました。歯の間隔が狭い人は使用が難しい可能性があり、ADA によると、口の中に電子インプラントを埋め込んでいる人は、金属ワイヤーが露出した歯間ブラシを避けるべきです。

歯間ブラシと同様に、一部のつまようじ（通常は木、ゴム、またはプラスチックでできています）は、フロスよりも持ちやすい場合があります。地元の食堂で手に入る爪楊枝は、おそらく ADA の承認を受けていませんが、ADA の承認シールが貼られた木製の「歯垢除去剤」を見つけることができます。コクランレビューでは、木製の「クリーニングスティック」は歯肉炎の軽減には役立ちますが、歯垢の軽減には役立ちますが、合成材料で作られたものは歯垢の軽減には役立ちますが、歯肉炎の症状には効果がないことがわかりました。